好きな項目で登録して、ポイント稼いで、商品ゲット！オススメです。
楽しいアニメーション広告を見る。ただそれだけで、ポイントがたまる。こんなに楽でいいの？
倖田夾未オリジナルアクセサリーのプレゼントキャンペーン。
バストアップに欠かせないもの。
それが、大胸筋のエクササイズです。
普段の生活で、大胸筋を伸ばしたりすることはあまりありません。
だから、エクササイズで、意識的に大胸筋を伸ばすことで、バストアップを促す必要があるわけです。
まず、四つんばいの状態に。
そして、両手を肩幅くらいに開けておいてください。
腕を伸ばしたまま、ゆっくり前方にもっていきます。
猫が「ウ～ン」と背伸びをするような状態で、胸を床につけるように、大胸筋を伸ばします。
周りに誰もいないことを確認して、「ニャ～！」と叫びます。
誰かいるときは、叫ばなくていいです。
「なんだ、こいつ！？」って思われます。
「ニャ～！」は、バストアップに関係ありません。
ご安心を・・・。
さて、「ウ～ン」と伸ばしたら、息をゆっくり吐いて、７秒間キープ。
その後、ゆっくりもとの四つんばいの状態に戻します。
これを何度か繰り返してください。
運動の経験のある方は、ストレッチで同じことをやっていたかもしれませんね。
普段の生活では、伸ばすことの少ない大胸筋。
その大胸筋が、バストアップには重要なわけです。
これも、毎日少しずつでもいいので、続けることが大切です。
体の柔軟性も関係してきますので、無理せず、気持ちのいい範囲内で行ってくださいね。
